شات الشله

التخلص من الدوخه

التخلص من الدوخه seha 545 1465108812

مرحبًا بكم في شات قلوب السعودي ويسعدنا انا نقدم لكم موضوعنا الدوخة : هي الشعور بعدم الاتّزان و عدم السيطرة على البنفس من جرّاء الإصابة بالدوخة و تحدث عادة بشكل نفاجئ و تختفي بسرعة مع زوال المسبّب لها.يشعر الشخص حينما يصاب بالدوخة بالاستياء من كل ما يدور حوله و الصراخ و الصوت العالي حتى في بعض الأحيان يشعر بالاستياء من الضوء و يميل للعزلة و التقيؤ و الغثيان و هذه الأعراض يمكن أن تأتي منفردة حسب المسبب لحالة الدوخة.

بعض الما هى اسباب التي تؤدي لحدوث الدوخة

  • الصعود على المناطق المرتفعة أو الركوب بالمصعد أو الدرج الكهربائي و تعرف مثل هذه الدوخة ( بدوخة الأماكن )
  • نزول الضغط المفاجئ و تكون هذه الدوخة مفاجئة حيث أنّها تحدث بأخر الرأس ، و ينتج عنها الصداع.
  • إلتهابات بالأذن الوسطى و الداخلية حيث أنّ الأذن هي المسؤولة عن توازن الجسم.
  • سوء التغذية و عدم تناول الزجبات بانتظام.
  • الحميات الغذائية السريعة و القوية.
  • عدم شرب السوائل خلال اليوم و تعويض الجسم عن الفاقد من الماء.
  • ضعف بالدم و هو ما يسمى بالأنيميا الحادة.
  • نقص ببعض الفيتامينات بالجسم مثل فيتامين د و الكالسيوم و فيتامين ج.
  • إضطرابات الدورة الشهرية عند النساء.
  • التوتر و القلق و العصبية الحادة.
  • نقص مستوى السكر بالدم.
  • قلّة النوم و عدم الراحة الكافية خلال الليل.
  • صداع الشقيقة.

طريقة الوقاية و الانتهاء والتخلص من الدوخة

  • يجب معرفة الما هى اسباب البتي تؤدي لحدوث الدوخة و ذلك بالذهاب للطبيب المختص و إجراء بعض الفحوصات للتعرّف على السبب الرئيسي للشعور بالدوخة.
  • تجنّب الصعود على الأماكن المرتفعة و الدرج الكهربائي لتجنب حدوث أي حادث سقوط يوقع الكثير من الأضرار.
  • بحالة نزول الضغط و الشعور بالدوخة يفضل تناول بعض من الأملاح المذابة بالماء أو اللبن المالح لسرعة إمتصاص الدم للسوائل.
  • علاج و دواء إلتهابات الأذن ،و للتمييز بين دوخة إلتهاب الأذن عن غيرها يعرف بأنه الشعور بأن ما يحيط بك يتحرك و رأسك ثابت أمّا بحالة الشعور بأنّ الرأس هو الذي يدور فهذه مشكلة طبية كبيرة و يفضل المتابعة عند الطبيب المختص و في بعض الأحيان تكون هذه الدوخة بسبب التعرّض للحسد و العين الذي يصعب على الطب معرفته لذا يفضل قراءة القرأن الكريم و خصوصاً سورة البقرة.
  • تناول الوجبات الغذائية الغنية بالعناصر الفيتامينات التي يحتاجها الجسم يومياً.
  • تناول السوائل و العصائر الطبيعية التي تحتوي على فيتامين سي.
  • تناول الوجبات الغذائية بانتظام لتجنب نزول الضغط المفاجئ.
  • تناول أقراص الحديد عند الإصابة بالأنيميا و يفضل إستشارة الطبيب.
  • التخفيف وانقاص من حدة التوتر و القلق و العصبية بممارسة تمارين اليوغا و الشهيق و الزفير.
  • تناول كل يوم حصة صغيرة من الحلويات لإمداد الجسم بالطاقة.
  • إعطاء الجسم الوقت الكافي للراحة و الهدوء و النوم خلال الليل.
  • علاج و دواء صداع الشقيقة عن طريق الأخصائي و تناول المسكنات القوية.
‫0 تعليق

اترك تعليقاً